草莓是一种富含多种营养素的水果，适量食用对健康有益，但是过量食用可能会带来一些危害。
首先，草莓中含有一定量的草酸，过量食用可能导致人体内钙质流失，对骨骼健康造成影响。其次，草莓是易过敏食物，过敏体质的人过量食用可能引发过敏反应，如皮疹、喉咙痒、呼吸困难等。再者，草莓表面容易残留农药和细菌，如果清洗不彻底或者食用过量，可能导致食物中毒或者肠胃不适。最后，草莓糖分含量较高，过量食用可能增加糖尿病和肥胖的风险。
1.根据中国营养学会的建议，每天水果的摄入量应在200-350克之间，草莓的摄入量也应该在这个范围内。
2.为了减少农药和细菌的摄入，草莓在食用前应该用流动的清水彻底清洗，最好能用淡盐水浸泡10分钟后再食用。
3.如果对草莓过敏，应该避免食用草莓及其制品，如果出现过敏症状，应立即停止食用并就医。
总的来说，草莓是一种美味又健康的水果，适量食用可以为身体提供多种营养素，但是过量食用可能会带来一些健康问题，因此我们在享受美食的同时，也要注意合理饮食，避免过量食用任何一种食物。
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