根据权威信息源，张家界旅游需重点准备以下物品，涵盖衣物、装备、药品及日常用品：
分层衣物 ：夏季轻薄透气衣物（如棉麻短裤、T恤），冬季保暖外套（羽绒服、毛衣），早晚温差大需备夹克或冲锋衣。
防滑运动鞋 ：选择登山鞋或平底防滑鞋，避免高跟鞋、凉鞋等易滑跌的鞋款。
雨具 ：轻便雨伞或一次性雨衣（约5元/件），山区天气多变，建议备两件。
基础药物 ：感冒药、止痛药、创可贴、消炎药、肠胃药等。
急救包 ：消毒水、纱布、创可贴等，应对轻微擦伤或突发状况。
防晒用品 ：SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽，山区紫外线强，需重点防护。
洗漱用品 ：便携式水杯、湿巾、洗漱套装（牙刷、牙膏、毛巾等），部分酒店不提供一次性用品。
核心设备 ：手机、相机、充电宝（建议容量1万毫安以上），记录旅行点滴。
辅助工具 ：耳机、移动电源、自拍杆，提升旅途便利性。
环保意识 ：自带水杯、餐具，减少一次性用品使用。
晕车/低血糖 ：备晕车药、能量棒或坚果，应对长时间乘车或体力消耗。
注意事项 ：根据天气预报灵活调整衣物，山区天气变化快，建议携带雨衣而非雨伞；优先选择轻量化背包，方便活动。
温馨提示：
