酸奶和雪糕相比，雪糕的热量通常更高。
酸奶和雪糕都是受欢迎的乳制品，但它们在热量上有所不同。酸奶是一种发酵的乳制品，通常由牛奶或羊奶制成，含有较高的蛋白质和钙质。然而，它的热量相对较低，尤其是那些无糖或低糖的酸奶。
雪糕则是一种冷冻的甜食，通常由牛奶、奶油、糖和香料等成分制成。雪糕中的奶油含量较高，而且为了增加口感，通常还会加入大量的糖分。这些因素导致雪糕的热量远高于酸奶。
以100克的量为例，普通的酸奶热量大约在50-70卡路里之间，而同量的雪糕热量通常在150-300卡路里之间，甚至更高。这意味着雪糕的热量大约是酸奶的两到六倍。
此外，酸奶通常含有益生菌，有助于肠道健康，而雪糕则可能因为高糖高脂肪而增加体重，并对牙齿造成损害。因此，从营养和热量角度考虑，酸奶通常是一个更健康的选择。
1. 选择低脂或无脂酸奶可以进一步降低酸奶的热量，同时保持其营养价值。
2. 雪糕虽然美味，但应适量食用，特别是对于正在控制体重的人来说，过量食用雪糕可能会导致不必要的热量摄入。
3. 制作自制的酸奶和雪糕，可以使用新鲜食材，控制糖分和脂肪的添加量，从而更健康地享受这些甜品。
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