要让香煎鳕鱼块好吃,关键在于腌制、烹饪时间和火候的掌控。
首先,挑选新鲜的鳕鱼块,洗净后用厨房纸巾擦干水分。其次,用料酒、生抽、胡椒粉、盐和蒜蓉进行腌制,腌制时间至少为20分钟。然后,热锅冷油,油温六成热时,放入鳕鱼块,煎至两面金黄,出锅前撒上葱花和香菜提香。最后,为了使鳕鱼块更入味,可以在煎好的鳕鱼块上淋上一些熬制好的酱汁,如蒜蓉酱、豆瓣酱等。
1.鳕鱼块的选购:新鲜的鳕鱼块颜色洁白,肉质饱满,没有异味。不新鲜的鳕鱼块颜色暗淡,肉质松软,有异味。
2.鳕鱼块的营养价值:鳕鱼块富含优质蛋白质、DHA、EPA等营养成分,对提高免疫力、促进大脑发育有很好的作用。
3.鳕鱼块的烹饪方式:除了香煎,鳕鱼块还可以清蒸、红烧、炖汤等,不同的烹饪方式可以展现出鳕鱼块不同的风味。
总的来说,香煎鳕鱼块是一道简单又美味的家常菜,只要掌握好腌制和烹饪的技巧,就能做出美味的香煎鳕鱼块。