是的，在灯光下上班也需要涂防晒霜。
许多人认为只有在户外阳光强烈的时候才需要使用防晒霜，但其实室内灯光，尤其是日光灯和LED灯，也会发出紫外线，长期暴露在这些灯光下，皮肤会受到紫外线的伤害。此外，电脑屏幕和其他电子设备也会产生一定量的紫外线。虽然这些光线的强度比太阳光弱，但如果长时间接触，累积起来的伤害不容忽视。
1.室内灯光中的紫外线：日光灯和LED灯虽然主要发出的是可见光，但也会发出一定量的紫外线。长期在这样的灯光下工作，皮肤会受到紫外线的伤害。
2.电脑屏幕的紫外线：电脑屏幕和其他电子设备也会产生一定量的紫外线。虽然这些光线的强度比太阳光弱，但如果长时间接触，累积起来的伤害不容忽视。
3.防晒霜的选择：选择防晒霜时，应选择既能防UVA又能防UVB的产品。此外，防晒霜的SPF值也很重要，一般来说，SPF15可以阻挡93%的UVB，SPF30可以阻挡97%，SPF50可以阻挡98%。
因此，无论是在户外还是室内，无论是在阳光下还是灯光下，都应该做好防晒措施，涂抹防晒霜是其中的一种有效方式。同时，还需要注意避免长时间暴露在强烈光线下的环境，定期休息，保护皮肤健康。
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