是的，11岁的孩子喝牛奶可以帮助他们长高。
牛奶是钙的最佳食物来源之一，钙对于骨骼的发育和成长至关重要。孩子的骨骼在成长阶段需要大量的钙来保证其正常发育。此外，牛奶中还含有丰富的蛋白质和维生素D，这些营养素对于身体的成长和发育都非常重要。因此，让孩子每天喝适量的牛奶，有助于他们的骨骼发育，从而帮助他们长高。
1.牛奶中的钙质不仅有助于骨骼发育，还能帮助维持正常的心脏功能和神经传导，对孩子的整体健康有益。
2.除了牛奶，孩子还应该摄取其他富含钙质的食物，如豆腐、绿叶蔬菜等，以保证钙质的充足摄取。
3.需要注意的是，虽然牛奶对孩子的成长有益，但也不能过量饮用。一般来说，每天2-3杯牛奶就足够了。
总的来说，牛奶是孩子成长过程中重要的营养来源之一，适量饮用有助于孩子的骨骼发育和身体成长。然而，营养的均衡摄取同样重要，家长应该确保孩子摄取多种多样的食物，以获取全面的营养。
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