老河口离邓州大约100公里。
老河口和邓州都是位于中国湖北省和河南省交界地带的城市。两地之间的距离大约在100公里左右。这个距离是通过直线距离来计算的，如果实际驾车行驶，可能会因为道路状况和路线选择而有所增加。
老河口位于湖北省西北部，是襄阳市下辖的一个县级市，地处汉江中游，是连接长江和汉江的重要枢纽。而邓州则位于河南省南部，是邓州市的市政府所在地，是河南省的一个县级市。
从老河口到邓州的交通方式主要有以下几种：
1. 驾车：通过高速公路或国道，可以选择多条路线。例如，可以从老河口沿G316国道或通过高速公路如二广高速（G55）前往邓州。
2. 公共交通：虽然两地之间没有直达的火车，但可以通过长途汽车或者乘坐到达邓州的火车，再转乘当地的公共交通工具到达。
3. 飞机：从老河口最近的机场（襄阳驼峰机场）到邓州的机场（南阳姜营机场）需要转机，飞行时间大约在1小时左右。
1. 老河口历史悠久，是汉水文化的重要发源地之一，拥有丰富的文化遗产和旅游资源。
2. 邓州是东汉名将邓禹的故里，同时也是中国历史文化名城，有着深厚的文化底蕴和丰富的旅游资源。
3. 两地相邻，地理环境相似，经济发展互补，对于促进区域经济发展和旅游业交流具有重要意义。
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