人体最适宜的环境温度范围为 22-26℃ ，具体受季节、活动状态和个人差异影响。以下是关键信息整合：
总体范围
多数权威资料显示，人体最舒适的环境温度集中在 22-26℃ 之间。这一范围能平衡生理需求与舒适度，避免过热或过冷。
季节差异
夏季 ：建议 19-24℃ ，此时环境温度接近人体散热需求，可减少汗液蒸发，提升舒适度。
冬季 ：适宜 17-22℃ ，避免因寒冷导致体温过度下降，影响代谢和健康。
个体差异
年龄与性别 ：中老年人、女性及儿童通常对温度敏感度更高，需适当调整环境温度。
活动状态 ：剧烈运动时体温升高，环境温度可适当降低；休息时接近 22-26℃ 即可。
身体部位 ：核心体温约37℃，皮肤表面温度约31.5-33.5℃，两者感知差异较大。
其他影响因素
空气湿度、风速、情绪波动等也会影响舒适度。例如，高湿度环境下即使温度适宜也可能感到闷热。
总结 ：维持 22-26℃ 的环境温度是大多数人的舒适选择，但需结合季节、活动和个人需求灵活调整。
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