100克小米粥的体积没有固定的参照物，因为小米粥的密度会受到烹饪方式、小米和水的比例以及煮粥时间等因素的影响。然而，一般来说，100克小米可以煮出大约500-600毫升的小米粥。
小米粥的制作方法是将小米和水按照一定的比例混合，然后用火煮熟。一般来说，小米和水的比例大约是1:10，也就是说，100克小米需要1000毫升的水。然而，这并不是固定的，因为有些人可能喜欢稠一些的小米粥，有些人可能喜欢稀一些的小米粥。因此，100克小米粥的体积会有所变化。
1.小米粥的营养价值：小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，是一种非常健康的食品。
2.小米粥的烹饪技巧：在煮小米粥时，可以先将小米用清水浸泡一段时间，这样可以使小米更容易煮熟。另外，煮小米粥时要保持中小火，避免小米粥煮糊。
3.小米粥的食疗功效：小米粥有很好的养胃功效，适合胃病患者食用。此外，小米粥还有助于睡眠，对于失眠的人来说，可以在睡前喝一碗小米粥。
总的来说，100克小米粥的体积会受到多种因素的影响，没有固定的参照物。然而，无论小米粥的体积如何，它都是一种非常营养、健康的食品，值得我们常常食用。
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