如果孩子身高发育低于同龄人平均水平，家长可以采取以下措施来帮助孩子：
首先，确保孩子的营养均衡。孩子的生长发育需要充足的营养，特别是蛋白质、钙质、维生素D等对骨骼生长有重要作用的营养素。提供多样化的饮食，包括新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和奶制品，避免过多的糖分和垃圾食品。
其次，保证充足的睡眠。生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，因此，孩子需要保证每天有足够的高质量睡眠。建立规律的作息时间，减少电子设备的使用，创造良好的睡眠环境。
再者，鼓励孩子进行适当的运动。运动能刺激骨骼生长，尤其是跳跃、游泳、篮球等有助于拉伸骨骼的运动。但要注意不要过度运动，以免对身体造成伤害。
此外，定期体检也很重要。如果担心孩子的身高问题，可以咨询儿科医生或专业的生长发育专家，他们可以评估孩子的生长曲线，必要时进行相关检查，如血液检查、骨龄评估等，以确定是否存在生长障碍。
最后，保持良好的心态。家长应避免给孩子过多的压力，让孩子在轻松愉快的环境中成长，因为心理压力也可能影响生长发育。
1. 营养学研究：《儿童生长发育与营养的关系》
2. 儿科医学指南：《儿童生长发育评估与管理》
3. 运动生理学：《运动对儿童生长的影响》
总的来说，关注孩子的饮食、睡眠、运动和心理健康，是促进他们健康成长的关键。如有必要，专业医疗咨询是解决孩子身高问题的明智选择。
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