根据权威信息源，爬泰山需重点准备以下物品，兼顾安全、舒适与环保：
登山鞋/运动服
选择防滑、透气、耐磨的登山鞋，避免高跟鞋或拖鞋。白天可穿轻便运动服，夜间或山顶低温时需备军大衣（山顶租用约20元/件）。
辅助工具
携带登山杖（可节省体力，尤其适合长距离徒步）和手电筒（夜爬或看日出时使用）。
高能量食物
巧克力、火腿肠、压缩饼干等轻便食品，补充体力。避免携带过多食物，山上物价较高。
充足饮水
每人至少2升水，可携带运动饮料解渴。山上水价约10元/3瓶，建议自带水减少负担。
常用药品
感冒药、创可贴、十滴水等，应对中暑、感冒或小伤。
防晒与防寒
防晒霜、遮阳帽、墨镜，山顶温差大需备保暖衣物。
垃圾袋
收集沿途垃圾，下山时带下以保护环境。
应急物品
瑞士军刀、哨子，紧急情况下使用。
结伴同行 ：增加安全性和趣味性，尤其夜爬或复杂路段。
遵守规定 ：禁止在核心景区使用索道、缆车等设施。
总结 ：以轻量化、多功能性为原则，重点保障体力、防寒防晒及环保，避免携带冗余物品。
温馨提示：
