根据西藏高海拔、复杂地形的特点，选择合适的鞋子至关重要。以下是具体建议：
硬底高帮登山鞋
优势 ：防滑、缓冲性能强，适合砂石路、泥泞地，避免进沙石和脱落风险；隔水和保暖性较好。
推荐品牌 ：高帮专业登山鞋（如高邦）或高帮户外运动鞋。
专业户外装备
高腰雨鞋/防雨鞋套 ：搭配登山鞋使用，增强防水性，保护裤腿免受雨水侵扰。
拖鞋 ：携带一双轻便拖鞋，用于浴室等场景。
分层穿搭 ：高海拔地区温差大，建议内搭保暖袜，外层鞋选择透气材质（如皮革或合成纤维）。
舒适性 ：鞋跟高度建议不超过5厘米，避免长时间行走导致疲劳。
备用方案 ：若需更专业的防水性，可额外携带防水长筒靴。
徒步/登山 ：优先选择高帮硬底登山鞋，搭配防水装备。
日常出行 ：跟团游可穿运动鞋，但需注意防滑性。
总结 ：高帮硬底登山鞋是西藏旅行的首选，结合防水装备和分层穿搭，可应对复杂地形与气候条件。
温馨提示：
