从沟帮子到锦州较近，而到盘锦则相对较远。
沟帮子、锦州和盘锦都位于辽宁省，地理位置相对接近，但具体距离取决于各自的起点和终点。以下是两个方向的简要比较：
1. 沟帮子到锦州：
沟帮子位于辽宁省北票市，而锦州是辽宁省的一个地级市。两地之间的直线距离大约在100公里左右。如果选择公路出行，实际行驶距离可能会稍长，但通常不会超过150公里。由于道路条件和交通状况，通常需要1.5到2小时的车程。
2. 沟帮子到盘锦：
盘锦位于辽宁省西南部，与沟帮子相比，两地之间的直线距离大约在200公里左右。公路出行时，实际行驶距离可能会更长，通常在250公里以上。因此，从沟帮子到盘锦的行程时间通常在3小时左右，甚至更长，具体取决于路况和交通状况。
综上所述，从沟帮子到锦州的距离和所需时间都明显小于到盘锦的。因此，可以认为从沟帮子到锦州更近。
1. 交通方式对比：如果从沟帮子到锦州或盘锦，可以选择自驾、乘坐长途汽车或火车。自驾可能是最灵活的方式，但长途汽车和火车则更为经济，尤其是对于不熟悉路况的旅客。
2. 旅游资源：锦州和盘锦都是辽宁省重要的旅游城市，各有特色。锦州以其历史文化和美食而闻名，如锦州古长城、锦州小食品等。而盘锦则以湿地生态旅游和石油文化着称，如盘锦红海滩、盘锦湿地等。
3. 经济发展：锦州和盘锦在经济上各有优势。锦州作为地级市，拥有较为完善的基础设施和产业布局。盘锦则因拥有丰富的石油资源，经济发展迅速，是中国重要的石油化工基地。
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