徒步是一种以步行为主要方式的户外活动，其含义可从以下两方面理解：
核心定义
徒步指有目的地在自然环境（如郊区、农村、山地）中进行的 中长距离步行锻炼 ，属于户外运动的典型形式。其特点包括：
无需复杂装备 ：通常仅依赖双脚行走，对技巧要求较低；
兼具休闲与锻炼 ：既能放松身心，又能提升体能和意志力。
延伸含义
平民象征 ：在历史语境中，徒步因古代平民多无交通工具而成为其代称；
多样化形式 ：可包含探险、旅行等场景，通过不同路线和难度挑战自我。
总结 ：徒步本质是一种简单、自然的行走方式，兼具健身与休闲功能，同时承载文化和社会意义。
温馨提示：
