人缘不好的原因可归纳为以下四类，主要涉及性格特质、沟通方式、自我认知及社交行为：
过度自我中心
总是谈论自己、打断他人、否定观点，缺乏倾听和共情能力
过度关注自身利益，独占功劳或拒绝帮助他人
以自我为重，不考虑他人感受
情绪价值低下
经常抱怨、传递负面情绪
对小事过度敏感，习惯性泼冷水
缺乏幽默感和积极态度
沟通方式不当
表达不清、缺乏逻辑性
口无遮拦，触碰他人底线
不会换位思考，缺乏同理心
性格特质与行为习惯
内向孤僻，缺乏主动社交意愿
自卑敏感，过度解读他人意图
暴躁易怒，情绪失控时伤害他人
改进建议 ：学会倾听、控制自我中心倾向，培养积极情绪；提升沟通技巧，多观察他人互动；逐步走出舒适区，增强社交自信。
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