从拉萨到敦煌坐火车，可以选择乘坐青藏铁路和兰新铁路的联程火车。
从拉萨到敦煌的火车之旅，可以通过以下步骤实现：
1. 拉萨出发：首先，您需要从拉萨火车站乘坐火车前往西宁。拉萨至西宁的火车通常是青藏铁路的列车，全程大约需要20小时左右。青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，沿途风景壮丽，是不少旅客选择的原因之一。
2. 西宁中转：到达西宁后，您需要在西宁火车站换乘前往敦煌的火车。这通常需要乘坐兰新铁路的列车，从西宁到敦煌的火车大约需要20小时左右。
3. 抵达敦煌：乘坐火车抵达敦煌站后，就可以开始您的敦煌之旅了。敦煌是丝绸之路上的重要城市，拥有莫高窟等着名的文化遗产。
需要注意的是，由于火车票可能会较为紧张，特别是旅游旺季，建议您提前预订车票。此外，由于火车穿越高原和沙漠地区，旅行时应当注意高原反应和防晒措施。
1. 青藏铁路：青藏铁路是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路，全长1956公里，是连接西藏和青海的重要交通干线。
2. 兰新铁路：兰新铁路是连接兰州和新疆的铁路，全长1776公里，是连接中国西北地区与内地的重要通道。
3. 旅游建议：在火车旅行过程中，可以提前准备好一些高原反应的药物，如红景天等。同时，由于火车上的饮食可能较为单一，建议携带一些个人喜欢的零食和饮料。在敦煌游览时，不要错过莫高窟、鸣沙山月牙泉等着名景点。
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