合理规划时间，寻求支持与帮助。
面对作业多、压力大的情况，首先需要认识到，合理规划时间和寻求外部支持是缓解压力的有效方法。以下是一些建议：
1. 时间管理：制定一个详细的时间表，将作业按照紧急程度和重要性排序，优先完成最关键的任务。使用番茄工作法，即25分钟专注工作，然后休息5分钟，这样可以提高效率，避免长时间连续工作导致的疲劳。
2. 分解任务：将大作业分解成小部分，一步一步完成。这样可以减少心理压力，同时也便于管理时间。
3. 设定目标：为自己设定短期和长期目标，每完成一个目标都给予自己一定的奖励，这样可以提高学习的积极性。
4. 寻求帮助：与同学、老师或家长沟通，寻求他们的帮助和建议。有时候，他人提供的方法可能比自己想出的更有效。
5. 保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，适量运动。身体健康是学习和工作的基础。
6. 学会放松：在学习之余，给自己留出放松的时间，比如听音乐、散步、做瑜伽等，以缓解压力。
7. 心理调适：保持积极乐观的心态，面对压力不要恐慌，要学会调整自己的情绪。
1. 时间管理工具：可以使用各种时间管理工具，如手机应用、日历、时间规划本等，来帮助你更好地管理时间。
2. 学习小组：加入学习小组，与同学们一起讨论问题，互相帮助，可以有效地提高学习效率。
3. 心理咨询：如果感到压力过大，影响到了日常生活和学习，可以寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询服务可以提供专业的心理指导和帮助，帮助你更好地应对压力。
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