7月北京穿衣需兼顾透气、防晒和昼夜温差，具体建议如下：
基础款选择
白天推荐轻棉、亚麻等透气面料，搭配短袖衬衫、短裤、短裙或薄长裙，颜色以浅色系（如白色、浅蓝）为主，利于反射阳光。
夜间气温较低（约20-25℃），可穿单层棉麻短套装、薄T恤或牛仔衫裤，避免着凉。
防晒措施
必备防晒霜（SPF30+）、遮阳伞或墨镜，保护皮肤免受紫外线伤害。
选择宽边帽子或长袖衣物（如防晒衣）作为额外防护。
雨具与细节
7月多阴雨天气，建议携带雨衣或折叠伞，避免淋湿。
鞋子选择舒适运动鞋或平底鞋，方便活动。
山区差异
若前往门头沟、延庆等山区，需携带长袖衣物，以防早晚温差或凉风。
其他注意事项
避免穿深色衣物，减少吸热；减少紧身衣物，保持空气流通。
晚间空调环境可能较冷，可备一件薄开衫或披肩。
通过以上搭配，既能应对高温与多变的天气，又能兼顾防晒和舒适度。
温馨提示：
