虽然摸高本身不能直接导致身高增长，但它可以在一定程度上帮助改善身体状况，从而有利于身高的发育。
摸高是一种有助于拉伸身体的运动，特别是对于脊椎和腿部的骨骼肌肉。长期坚持，可以帮助改善身体的柔韧性，促进身体的平衡发展。同时，摸高也是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强体质，对于青少年来说，这些都是有利于身体发育和增高的因素。
1.健康饮食：营养是身高增长的重要因素，充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入对于身高的发育至关重要。因此，除了适当的运动，保持均衡的饮食也是非常重要的。
2.充足的睡眠：生长激素主要在睡眠中分泌，因此保证充足的睡眠对于身高的发育也非常重要。青少年每天应该保证8-10小时的睡眠。
3.积极的心态：长期的精神压力和紧张情绪可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高的发育。因此，保持积极乐观的心态对于身高的发育也是非常有益的。
总的来说，摸高虽然不能直接导致身高增长，但它可以通过改善身体状况，为身高发育创造有利条件。同时，健康饮食、充足睡眠和积极的心态也是身高中不可或缺的因素。
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