晚上喝酸奶牛奶是好的。
酸奶牛奶是一种营养丰富的饮品，其中包含有丰富的蛋白质、钙质和益生菌，对身体健康有着诸多益处。晚上饮用酸奶牛奶可以帮助身体在睡眠中更好地吸收钙质，同时还可以有助于肠道健康。此外，对于那些晚上需要加班或者学习的人来说，酸奶牛奶还可以提供一定的能量，帮助他们更好地应对工作或学习的压力。
1.酸奶牛奶中的益生菌可以帮助改善肠道环境，促进营养物质的吸收，同时还可以抑制有害菌的生长，有助于维护肠道健康。
2.酸奶牛奶中的蛋白质是优质蛋白质，人体对其的吸收利用率较高，对于维持身体的正常生理功能和促进身体健康有着重要的作用。
3.酸奶牛奶中的钙质是人体骨骼和牙齿的主要成分，对于维护骨骼健康有着重要的作用。晚上饮用酸奶牛奶可以帮助身体在睡眠中更好地吸收钙质。
因此，晚上喝酸奶牛奶是好的，但是需要注意的是，不要在睡前过量饮用，以免影响睡眠质量。
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