鸭肉土豆是一道美味可口的家常菜,简单易做,营养丰富。以下是制作鸭肉土豆的简单步骤:
1.食材准备:鸭肉、土豆、青椒、红椒、生姜、大蒜、生抽、老抽、料酒、糖、盐、胡椒粉。
2.鸭肉切块,用料酒、生抽、胡椒粉腌制20分钟;土豆切块,青椒、红椒切片,生姜、大蒜切末。
3.热锅凉油,放入糖炒至红色,加入鸭肉翻炒至微黄色。
4.加入生姜、大蒜末炒出香味,倒入料酒、生抽、老抽继续翻炒。
5.加入土豆块,翻炒均匀,加水没过食材,大火烧开后转小火慢炖。
6.待汤汁收浓,加入青椒、红椒片翻炒均匀,调入盐,翻炒均匀即可出锅。
1.鸭肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,有补虚劳、养胃生津、清热解毒等功效。
2.土豆含有丰富的淀粉和蛋白质,具有很高的营养价值,能提供人体所需的多种营养物质。
3.烹饪时,可以根据个人口味适量增减调料,也可以加入其他蔬菜,如胡萝卜、青菜等。
鸭肉土豆这道菜简单易学,营养丰富,适合各年龄段的人群食用。大家可以在家中尝试制作,享受美食的乐趣。