人到了中年易胖，主要是由于身体的新陈代谢减慢，以及生活习惯和饮食结构的改变等因素。
首先，随着年龄的增长，人的新陈代谢率会逐渐下降，这意味着身体消耗能量的速度变慢，如果饮食习惯没有改变，就可能导致体重增加。其次，中年人的生活压力通常较大，很多人会选择通过吃东西来缓解压力，这也是导致中年发胖的一个重要原因。再者，随着年龄的增长，人的活动量往往会减少，如果不能保持足够的运动，就可能导致体重增加。
1.研究表明，人的基础代谢率在20岁后开始下降，到50岁时会比20岁时下降约20%。
2.中年人的生活压力大，容易导致情绪饮食，这不仅增加了热量的摄入，还可能导致消化系统功能紊乱，进一步加重体重问题。
3.据统计，中年人的运动量通常只有年轻人的一半，这也是导致中年发胖的一个重要原因。
综上所述，人到了中年易胖主要是由于新陈代谢减慢、生活习惯和饮食结构的改变以及活动量减少等因素。因此，中年人应该注重调整饮食结构，增加运动量，以及采取有效的方式来缓解压力，以防止体重过度增加。
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