清炖小鲫鱼是一道营养丰富且味道鲜美的家常菜。其做法简单,适宜家庭烹饪。
下面是清炖小鲫鱼的详细步骤:
1.准备材料:新鲜小鲫鱼、生姜、葱、料酒、食盐、白胡椒粉、香菜等。
2.将小鲫鱼清洗干净,去除内脏和鱼鳞。生姜切片,葱切段。
3.热锅冷油,放入姜片和葱段炒香,然后放入小鲫鱼煎至两面金黄。
4.加入适量的料酒,翻煎均匀,去腥增香。
5.倒入足够的清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢炖。
6.炖至汤汁奶白,鱼肉熟烂时,加入适量的食盐和白胡椒粉调味。
7.撒上香菜,炖煮一会儿,即可出锅。
1.清炖小鲫鱼的营养价值很高,鲫鱼含有丰富的蛋白质和矿物质,对于增强身体免疫力、提高记忆力、保护视力等都有很好的效果。
2.清炖小鲫鱼的口感鲜美,汤汁浓郁,是一道很好的滋补汤品。
3.在炖鱼的过程中,要注意火候的控制,小火慢炖可以使鱼的营养成分更好地溶解在汤中,使汤汁更加鲜美。
清炖小鲫鱼是一道美味又营养的家常菜,其做法简单,适合各种人群食用。只要掌握了以上步骤,你也可以在家中轻松做出美味的清炖小鲫鱼。