心思重老是想太多，这是许多人面临的问题，但这并不是无解的。下面是一些解决这个问题的方法。
1.自我觉察：首先，你需要意识到自己在想太多，这已经是一个很好的开始。当发现自己在过度思考时，可以提醒自己停止，尝试转移注意力。
2.做决定：有时候，我们之所以想太多，是因为我们害怕做决定。但其实，做决定并不总是坏事，它可以让你从无尽的思考中解脱出来。
3.放松：过度思考往往与压力和焦虑有关。通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，可以帮助你放松身心，减少思考。
4.健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡的饮食，以及规律的运动，这些都可以帮助你保持清晰的思维，减少不必要的思考。
5.寻求帮助：如果你发现自己无法摆脱过度思考的困扰，那么可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。
1."过度思考的危害与对策"，《心理月刊》,2018年5月。
2."如何停止过度思考"，《心理学家》,2019年10月。
3."过度思考与焦虑的关系"，《精神医学杂志》,2020年3月。
总的来说，心思重老是想太多是一种常见的心理问题，但只要我们采取适当的策略，就可以有效地处理这个问题。记住，保持积极的态度，对自己有信心，你一定可以做到的。
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