不一定会发胖，适量食用毛豆对身体有益。
毛豆是大豆的青嫩豆荚，其含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，对于人体的健康有着很大的帮助。然而，毛豆的热量也相对较高，每100克毛豆约含有130卡路里的热量，因此如果过量食用，可能会导致摄入过多的热量，从而增加体重。但是，如果适量食用，并且结合合理的饮食和运动，毛豆不仅不会导致发胖，反而可以帮助维持健康的体重。
1.毛豆含有丰富的膳食纤维，能够帮助改善便秘，降低胆固醇，预防心血管疾病。
2.毛豆含有丰富的蛋白质，其蛋白质质量高，氨基酸组成比较均衡，是素食者和需要补充蛋白质的人群的好选择。
3.毛豆含有丰富的维生素B群和维生素E，能够帮助抗氧化，保护皮肤健康。
总的来说，毛豆是一种营养丰富、健康的食品，适量食用对身体有益，但是要注意控制食用量，避免过量摄入热量导致发胖。
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