对于经常加班的人来说，选择合适的水果补充营养是非常重要的。那么，加班吃什么水果比较好呢？
首选，苹果是一种非常好的加班水果。苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，能帮助消化，提高免疫力，而且容易携带和食用。其次，香蕉也是加班的好选择。香蕉富含钾元素，可以帮助缓解疲劳，而且香蕉中的糖分可以迅速转化为能量，提供给身体所需。此外，猕猴桃也是加班时的好选择。猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能帮助身体抵抗疲劳，增强免疫力。
1.橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素，能提高免疫力，预防感冒，而且橙子中的糖分也能提供能量。
2.葡萄：葡萄含有丰富的糖分和多种维生素，能迅速补充能量，缓解疲劳。
3.樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能帮助身体抵抗疲劳，增强免疫力。
总的来说，加班时可以选择苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄和樱桃等水果来补充营养，缓解疲劳。同时，也要注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。
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