是的，苹果和香蕉都含有维生素C。
苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，维生素C的含量约为每100克果肉含有4.6毫克。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要作用，如抗氧化、提高免疫力、促进铁的吸收等。
香蕉也是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。虽然香蕉的维生素C含量不如某些水果高，但每100克香蕉果肉中也含有约8.7毫克的维生素C。
1.除了苹果和香蕉，还有许多其他水果和蔬菜都含有丰富的维生素C，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、菠菜、辣椒等。
2.维生素C对身体有很多好处，但也不能过量摄入。成年人每天的推荐摄入量为100毫克左右，过量摄入可能会导致腹泻、恶心等不适症状。
3.在选择水果时，除了考虑其维生素C含量，还应考虑其糖分、纤维素等其他营养成分，以保持饮食的均衡。
总的来说，苹果和香蕉都是维生素C的良好来源，但我们在日常饮食中应注意食物的多样性，以获取更全面的营养。
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