经常压腿拉筋并不能直接帮助人长高。
身高主要取决于遗传因素，骨骼的生长和营养状况也是影响身高的重要因素。压腿和拉筋主要可以帮助提高身体的柔韧性，增加关节的活动范围，对于舞蹈演员、体操运动员等需要高柔韧性的运动者来说，这是非常重要的。然而，这些活动并不能直接影响到骨骼的生长，因此并不能帮助人长高。
1.压腿拉筋的好处：除了提高柔韧性，压腿拉筋还可以帮助预防运动伤害，改善身体姿态，提高运动表现等。
2.影响身高的因素：除了遗传和骨骼生长，营养状况、生活环境、生活习惯等也会对身高产生影响。
3.如何科学增高：保持良好的饮食习惯，保证充足的营养摄入，特别是钙质和维生素D的摄入，有助于骨骼的健康生长；适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长；保证充足的睡眠，因为生长激素主要在睡眠中分泌。
总的来说，压腿拉筋并不能直接帮助人长高，但保持良好的生活习惯和适当的运动，可以为身高的增长创造有利条件。
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