空调的舒适温度范围因季节、环境和个人差异而有所不同，综合权威信息整理如下：
一、夏季舒适温度（24-28℃）
主流推荐值
多数权威来源建议夏季空调温度设定在 24-28℃ ，其中26℃为平衡舒适度与节能的常用值。
个体差异与节能建议
部分人可能偏好24-26℃，冬季可适当调高至20-22℃。
夜间睡眠时可调至28℃以上，避免体温过低引发不适。
室内外温差控制
建议夏季室内外温差不超过 5-8℃ ，过大易导致感冒或关节不适。
二、冬季舒适温度（20-22℃）
冬季建议设定 20-22℃ ，既能保暖又避免过度消耗能源。
三、其他注意事项
湿度调节 ：相对湿度保持在 40%-60% ，可减少皮肤干燥或闷热感。
定期通风 ：每使用2-3小时应开窗通风30分钟，保持空气新鲜。
温馨提示：
