砂锅糊了可通过以下方法清洗，需根据糊渍类型选择合适方案：
加热软化 ：砂锅晾凉后，倒出残留物，加水清洗米粒，再放灶上慢火加热至锅巴冒黑烟（约1小时），利用热胀冷缩软化胶质。
刮铲处理 ：趁热用饭铲铲除大部分糊饭，剩余顽固部分可稍凉后用硅胶或木铲刮除。
浸泡软化 ：用温水浸泡1-2小时，或白醋加清水浸泡1小时，软化胶质。
擦洗 ：浸泡后用粗布或百洁布擦拭，顽固处可蘸牙膏再擦。
干烧软化 ：倒出食物残渣，加水清洗后，将砂锅慢火干烧至锅巴变灰炭（约30分钟），再用铲子铲除。
醋水软化 ：加白醋与水1:1比例煮沸10-15分钟，软化胶质并去异味。
刮洗 ：冷却后用硅胶或木铲刮除，剩余残留可用小苏打糊擦拭。
避免硬物 ：勿用钢丝球、铁刮子等锐利工具，以免刮伤砂锅釉质。
分层处理 ：顽固部分可先用白醋浸泡软化，再用干烧或刮铲处理。
彻底晾干 ：清洗后需晾干或用干布擦干，防止潮湿滋生霉菌。
通过以上方法，可有效清除砂锅糊渍，同时保护其使用寿命。
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