显示器亮度和对比度的最佳设置需根据使用场景和显示器特性调整，具体建议如下：
基础范围
日常使用 ：40%-60%（兼顾舒适度和细节表现）
游戏/高需求场景 ：可提升至60%-80%（增强视觉冲击力）
环境因素 ：光线充足时适当调高亮度，光线暗时降低
动态调整
长时间使用后，显示器背光会逐渐变暗，需适时提高亮度以保持清晰度
常规范围
日常使用 ：50%-70%（平衡清晰度与视觉舒适度）
游戏/专业需求 ：可提升至70%-80%（增强画面层次感）
避免极端值 ：过高对比度易导致眼睛疲劳，过低则画面灰蒙
个性化调整
通过显示器菜单或系统色彩校准功能（如Windows Color Management）微调，推荐使用sRGB IEC61966-2.1配置文件
刷新率 ：默认60Hz，长时间使用可提升至75Hz或85Hz以减少残影和模糊
色彩校准 ：使用专业工具或显示器自带功能，确保颜色准确性
总结 ：亮度和对比度无固定标准，需结合实际需求和环境动态调整。日常办公建议亮度40%-60%、对比度50%-70%；游戏或专业场景可适当提升。
温馨提示：
