花生被称为“长生果”主要源于其高营养价值、药用功效及文化寓意,具体原因如下:
营养价值高
花生富含优质蛋白质(含量达30%)、不饱和脂肪酸(促进胆固醇代谢)、维生素A、B、E及矿物质(钙、磷、铁等),其营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等动物性食品媲美,且更易被人体吸收。
药用与健康益处
花生中的不饱和脂肪酸、白藜芦醇等成分具有抗氧化、抗衰老作用,能降低胆固醇和甘油三酯,预防心血管疾病;亚油酸可促进肠道排毒,养护血管。
文化寓意与民间传说
“长生果”之名源于民间对健康长寿的期许,古籍《本草纲目拾遗》记载其滋补功效,民谚“常食花生能养生,吃了花生不想荤”强化了这一文化认知。
植物蛋白与素食价值
花生与黄豆并称“植物肉”“素中之荤”,其高蛋白、低脂肪特性使其成为素食者的重要营养来源,进一步提升了其“长寿果”的美誉。
综上,花生因营养全面、健康益处显著及文化传承,被赋予“长生果”的雅称。