当朋友刻意疏远你时，首先要做的是保持冷静，然后尝试理解和尊重他的决定，同时也要考虑自身是否存在问题。
第一步，保持冷静。朋友的疏远可能会让你感到困惑和伤心，但是不要立即做出冲动的反应。给自己一些时间去处理这个情况，同时也要尽量保持日常生活的正常进行。
第二步，尝试理解。试图理解朋友为什么会疏远你。可能他正在经历一些个人问题，或者是因为你们之间的某些冲突或误会。你可以尝试通过私下的沟通来了解他的想法和感受。
第三步，尊重决定。如果朋友坚持要疏远你，那么你应该尊重他的决定。虽然这可能很困难，但试图强迫他改变心意只会让事情变得更糟。
第四步，自我反思。考虑一下你自己的行为和态度，看看是否有任何可能引起朋友疏远你的原因。如果有，那么你可能需要进行一些改变。
第五步，寻求帮助。如果你无法理解朋友的行为或者不知道如何应对，你可以寻求其他朋友或专业人士的帮助。
1.《如何处理朋友的疏远》：这本书提供了一些有用的建议和策略，帮助你处理朋友的疏远。
2.心理咨询：如果你觉得这个问题对你的生活造成了严重影响，你可以寻求心理咨询师的帮助。
3.《友谊的艺术》：这本书提供了一些关于如何建立和维护友谊的实用建议。
总的来说，当朋友刻意疏远你时，最重要的是保持冷静，尝试理解并尊重他的决定，同时也要进行自我反思和寻求帮助。记住，友谊是一种需要双方努力的关系，而疏远可能只是关系变化的一种表现。
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