如果你发现自己工作越多越不想做，那么这可能表明你正处于工作疲劳或工作压力过大的状态。首先，你需要认识到这是一种正常的现象，许多人都会有这样的经历。接下来，让我们探讨一下如何解决这个问题。
1.休息与放松：当你感到压力过大时，不妨给自己一些时间休息和放松。这可能包括进行你喜欢的活动，如阅读、运动或旅行，或者只是简单地花时间与家人和朋友在一起。
2.有效管理时间：制定一个实际可行的工作计划，设定优先级，这样可以帮助你更好地管理时间和任务，避免感到压力过大。
3.寻求帮助：如果你觉得自己无法应对工作压力，不妨寻求他人的帮助。这可能包括与同事或上司讨论你的问题，或者寻求专业的心理咨询。
4.保持健康的生活方式：良好的饮食和充足的睡眠对维持良好的心理状态至关重要。尝试保持规律的饮食和睡眠习惯，同时，定期进行体育活动也能帮助你缓解压力。
1.美国心理学会（APA）指出，工作压力是许多心理健康问题的主要来源，包括焦虑、抑郁和失眠。
2.根据哈佛商业评论的一项研究，超过50%的员工表示他们的工作压力已经影响了他们的个人生活。
3.据统计，每年因工作压力造成的生产力损失高达3000亿美元。
总的来说，当你发现自己工作越多越不想做时，首先要认识到这是一种正常的现象，并采取适当的措施来处理。记住，保持身心健康，有效地管理时间和任务，以及寻求他人的帮助都是有效的策略。如果你发现自己无法应对工作压力，不妨寻求专业的心理咨询。无论你选择哪种方式，都要记住，你的健康和幸福是最重要的。
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