三十五岁的女性保养应当从日常饮食、运动、心理、护肤、睡眠等多个角度出发，全面提升自我保养意识。
1.饮食保养：饮食对身体健康的影响是巨大的，因此，三十五岁的女性应该更加重视自己的饮食习惯。建议多吃蔬菜、水果和粗粮，减少油腻和高糖食物的摄入，同时要保证充足的水分摄入。
2.运动保养：适当的运动可以帮助身体保持活力，提高免疫力，对于保持皮肤的弹性也有很好的效果。建议每周至少进行三次中等强度的运动，如快走、瑜伽、游泳等。
3.心理保养：良好的心理状态对于女性的健康和美丽同样重要。三十五岁的女性应该学会调节自己的情绪，保持积极的心态，避免过度的压力和焦虑。
4.护肤保养：随着年龄的增长，皮肤的自我修复能力会逐渐下降，因此，三十五岁的女性需要更加注重皮肤的保养。建议选择适合自己肌肤状况的护肤品，定期做深层清洁和保湿护理。
5.睡眠保养：充足的睡眠对于身体的恢复和健康至关重要。三十五岁的女性应该保证每天至少7-8小时的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
1."饮食与健康"，《健康报》
2."运动与健康"，《运动医学》
3."心理与健康"，《心理健康》
三十五岁的女性保养需要全方位、多层次的进行，只有这样，才能保持身体健康，皮肤光滑，心态年轻。
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