一周定为七天的原因可归纳为以下四点，主要源于古巴比伦的天文观测与宗教信仰的结合：
天文观测基础
古巴比伦人通过长期观察月亮圆缺周期，发现从半圆月至满月、满月至半圆月等阶段均需约七天。这种自然现象促使他们将一个月划分为四个七天周期，形成最早的一周七天制度。
宗教与神话因素
巴比伦七星坛 ：古巴比伦人建造七层星坛，每天祭祀一位对应天体的神明（如太阳神对应星期日），将七天与宗教信仰紧密结合。
《圣经》创世说 ：部分解释认为，上帝用七天创造世界（六天工作+一天休息），这一教义强化了“七”的神圣性。
罗马法律与传播
公元前321年，罗马皇帝君士坦丁大帝正式确立七天为一周的法定制度，通过法律规范推动其全球普及。此外，希腊、罗马文化进一步传播了这一体系。
人体与自然节律
现代研究显示，人体生物钟（如睡眠周期、激素分泌）在七天内呈现规律波动，七天周期有助于大脑形成时间锚点，提升决策效率。
综上，一周七天的形成是天文、宗教、法律及生理因素共同作用的结果，成为国际通用的时间单位。
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