汤臣倍健钙加锌咀嚼片好吗

汤臣倍健钙加锌咀嚼片是一种常见的营养补充剂，主要成分是钙和锌。对于是否好，这取决于个体的需求和身体状况。

首先，钙是人体内含量最多的矿物质，主要存在于骨骼和牙齿中，对维持骨骼健康起着关键作用。锌是人体必需的微量元素之一，对于免疫功能、生长发育和伤口愈合等都有重要作用。汤臣倍健钙加锌咀嚼片能够为人体提供这两种重要的营养素，对于有相关需求的人来说是有益的。

然而，也需要注意，补充营养素并非越多越好。过量摄入钙和锌可能会对身体产生负面影响，如肾结石、消化不良等问题。因此，在使用汤臣倍健钙加锌咀嚼片时，建议根据自己的身体状况和营养需求，在医生或营养师的指导下合理使用。

拓展资料：

1.钙和锌的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态的不同而有所差异。一般来说，成年人每天需要的钙摄入量为800-1000毫克，锌的推荐摄入量为10-15毫克。

2.汤臣倍健是一家知名的营养补充剂品牌，其产品种类丰富，包括蛋白质粉、维生素、矿物质等多种营养素补充剂。

3.在日常饮食中，我们也可以通过食物来获取钙和锌。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、小鱼小虾等；富含锌的食物包括肉类、海鲜、坚果和全谷类食物。

总的来说，汤臣倍健钙加锌咀嚼片对于有相关需求的人来说是一种有效的营养补充方式，但使用时需要注意适量，并在专业人士的指导下使用。同时，保持均衡的饮食也是获取充足营养的重要途径。