如果您的胳膊被掐紫了并且起了包，可以采取以下方法进行处理：
首先，您可以使用冷敷法。在受伤的部位敷上冰块或者冷毛巾，每次大约15-20分钟，每天3-4次。这可以帮助缓解疼痛，减轻肿胀。
其次，您可以使用一些非处方药物，如布洛芬或者对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和减轻肿胀。但请在使用之前仔细阅读说明书，或遵医嘱。
再次，您可以尝试提高受伤手臂的位置，比如使用枕头将手臂抬高，以减少血液流向受伤部位，帮助减轻肿胀。
最后，如果疼痛和肿胀持续不减，或者出现其他严重症状，如麻木、无法移动手臂等，应立即就医。
1.冷敷法：冷敷法是通过降低受伤部位的温度，减慢血液循环，减少组织液渗出，从而达到减轻肿胀和疼痛的效果。
2.非处方药物：非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以缓解疼痛，减轻肿胀，但需要注意的是，这些药物都有可能引起副作用，使用时需谨慎。
3.提高手臂：通过提高受伤手臂的位置，可以减少血液流向受伤部位，从而帮助减轻肿胀。
总的来说，如果您的胳膊被掐紫了并且起了包，可以尝试使用冷敷法、非处方药物、提高手臂等方法进行处理。但如果症状持续不减或者加重，应立即就医。
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