淮山白萝卜鸡汤是一道营养丰富的家常菜,下面为你详细介绍其做法。
1.准备材料:鸡半只,淮山200克,白萝卜1个,枸杞适量,生姜适量,盐适量。
2.鸡肉清洗干净,剁成小块,用热水焯一下,去掉血水和杂质。
3.淮山去皮,切片;白萝卜洗净,切块;生姜切片。
4.将焯过水的鸡肉、淮山片、白萝卜块、生姜片一起放入锅中,加入足够的水,大火烧开后转小火炖煮1.5小时。
5.最后加入枸杞,继续炖煮10分钟,加盐调味即可。
1.淮山具有健脾养胃、补肺益肾的功效,白萝卜则有清热生津、消食化痰的作用,两者与鸡肉搭配,既能补充营养,又可增强免疫力。
2.在炖煮过程中,可以适量添加一些料酒,可以去腥增香。
3.鸡汤的营养丰富,但也要注意适量,尤其是高血压、高血脂的人群,应控制摄取量。
淮山白萝卜鸡汤做法简单,营养丰富,是一道非常适合家庭制作的健康汤品。在享受美食的同时,也给身体带来了健康。