对于那些需要控制膳食纤维摄入量的人群，以下是一些含纤维较少的蔬菜和水果：
1.西红柿：西红柿含有较少的纤维，每100克西红柿仅含有0.5克纤维。
2.胡萝卜：胡萝卜虽然富含营养，但纤维含量并不高，每100克胡萝卜含有2.8克纤维。
3.香蕉：香蕉是一种低纤维水果，每100克香蕉含有1.2克纤维。
4.柠檬：柠檬的纤维含量也相对较低，每100克柠檬含有2.4克纤维。
5.白菜：每100克白菜仅含有1.1克纤维，是低纤维蔬菜的一种。
6.苹果：虽然苹果的纤维含量相对较高，但选择削皮的苹果可以减少纤维的摄入，每100克削皮的苹果含有1.2克纤维。
1.食物中的纤维可以分为水溶性和非水溶性两种，对于需要控制膳食纤维摄入的人群，可以选择含水溶性纤维较多的食物，如柑橘类水果、苹果、草莓等。
2.膳食纤维的摄入量需要根据个人的身体状况和需求来确定，一般建议成年人每天摄入25-30克膳食纤维。
3.除了蔬菜和水果外，还有一些低纤维的谷物、肉类和乳制品等可以选择。
总的来说，虽然蔬菜和水果是膳食纤维的重要来源，但并不是所有的蔬菜和水果都富含纤维，选择含纤维较少的蔬菜和水果可以帮助控制膳食纤维的摄入量。同时，也需要注意保持饮食的均衡，合理搭配各种食物，以满足身体的营养需求。
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