是的，体育能力是可以透过持续训练和努力来提升的，即使没有明显的天赋。
体育能力主要包括力量、速度、耐力、灵活性、协调性等方面，这些都可以通过科学的训练方法和规律的锻炼来提高。首先，设定明确的目标，然后制定出合理的训练计划，按照计划进行训练。其次，保持持续性，体育能力的提高需要时间，不可能一蹴而就。最后，要注意休息和恢复，训练和休息是相辅相成的，只有充分休息，才能更好的进行训练。
1.科学训练：包括正确的动作技巧、适宜的训练强度和频率等，都是提高体育能力的重要因素。
2.营养补充：合理的饮食可以为训练提供足够的能量，帮助身体恢复，提高训练效果。
3.心理素质：良好的心理素质可以帮助运动员在比赛中发挥出最好的水平，这也是体育能力的一部分。
总的来说，虽然天赋可以在一定程度上影响体育能力，但更重要的是持之以恒的训练和良好的生活习惯。只要愿意付出努力，每个人都可以在体育方面有所提高。
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