弥渡到澜沧的距离大约为400公里。
弥渡县位于中国云南省东部，属于大理白族自治州；而澜沧县则位于云南省西南部，属于普洱市。两地之间的直线距离大约为400公里。由于实际行驶路线可能会因为地形、道路状况等因素有所不同，实际行驶距离可能会略长。
从弥渡到澜沧的公路交通主要依赖于国道214线，该线路连接了云南省的东部与西南部地区。沿途的风景优美，可以欣赏到云南独特的山水风光。由于路程较远，建议驾驶者在出发前做好充分的准备，包括检查车辆状况、规划好行程、准备必要的食物和饮用水等。
1. 弥渡县：弥渡县历史悠久，是云南省历史文化名城之一，以其丰富的民族文化、美丽的自然风光和独特的民俗风情而闻名。县内着名景点有弥渡古城、金江桥、梅子沟等。
2. 澜沧县：澜沧县是云南省普洱市下辖的一个自治县，以普洱茶闻名于世。县内主要民族为拉祜族，拥有丰富的民族文化和独特的民俗风情。着名景点有澜沧江、勐海古茶园、景迈山等。
3. 云南省：云南省是中国面积最大的省份，地处中国西南边陲，拥有丰富的自然资源和独特的地理环境。全省共有16个地级行政区，包括8个自治州、8个地级市。云南省气候多样，四季如春，被誉为“彩云之南”。
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