腿摔断了吃什么营养品好

腿摔断了，恢复期间需要充足的营养来帮助身体修复。在选择营养品时，应主要考虑富含蛋白质、钙质、维生素D和维生素C的食物或保健品。

1.蛋白质：蛋白质是构成人体组织的基本元素，对于骨骼修复至关重要。可以选择富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，或者补充蛋白质粉。

2.钙质：钙质是骨骼的主要成分，补充足够的钙可以帮助骨骼更快地修复。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等，也可以选择钙片进行补充。

3.维生素D和维生素C：维生素D能帮助钙的吸收，维生素C则能促进骨骼生长和修复。富含维生素D的食物有鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等，富含维生素C的食物有柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果食物中摄取不足，可以考虑服用维生素D和维生素C的补充剂。

拓展资料：

1.在选择营养品时，一定要注意产品的质量和适用人群，最好在医生的指导下使用。

2.饮食均衡是保证身体健康的基础，腿摔断后，除了补充上述营养素，还需要注意饮食的均衡，保证摄入足够的碳水化合物、脂肪、各种维生素和矿物质。

3.恢复期间，除了营养补充，还需要配合医生的治疗和康复训练，才能达到最好的恢复效果。

总的来说，腿摔断后，适当的营养品可以帮助身体更快地恢复。但是，营养品不能替代医生的治疗和康复训练，也不能替代均衡的饮食。在恢复期间，需要综合多方面的因素，才能达到最好的恢复效果。