干萝卜条炖黄豆是一道美味可口的家常菜,制作方法简单易学。
首先,我们需要准备以下食材:干萝卜条200克,黄豆100克,猪骨500克,生姜一块,料酒适量,食盐适量。具体步骤如下:
1.将黄豆提前浸泡4小时,干萝卜条浸泡2小时,猪骨用开水焯水。
2.锅中加入适量的水,放入猪骨、生姜和料酒,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖煮1小时。
3.加入泡发好的黄豆和干萝卜条,继续炖煮1小时。
4.最后加入适量的食盐调味,炖煮10分钟即可。
1.干萝卜条和黄豆都含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,有很好的通便效果。
2.猪骨富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分,具有补中益气、滋阴润燥的功效。
3.这道菜在炖煮过程中,黄豆和干萝卜条会慢慢吸收猪骨的鲜美,口感鲜美,营养丰富。
干萝卜条炖黄豆是一道营养丰富,口感鲜美的家常菜,制作简单,适合各年龄段的人群食用。在享受美食的同时,也能获取丰富的营养。