少林拳最好学的五个动作

少林拳最好学的五个动作分别为：起式、冲拳、推掌、踢腿和收式。

少林拳，作为中国武术的瑰宝，以其独特的风格和深厚的文化底蕴而闻名。以下五个动作是少林拳中相对容易学习的，适合初学者入门。

1. 起式：起式是少林拳的基本站姿，要求身体挺直，双脚并拢，双手合十于胸前。这个动作看似简单，实则蕴含着少林拳的根基，是学习其他动作的基础。

2. 冲拳：冲拳是少林拳中最基本的打击动作，要求出拳迅速有力，手臂直线前冲。这个动作练习时要注意出拳的爆发力和手腕的灵活性。

3. 推掌：推掌是少林拳中的一种防守与进攻相结合的动作，要求掌心向前，手臂伸直，用力推出。这个动作可以锻炼手臂的力量和速度。

4. 踢腿：少林拳中的踢腿动作多样，如正踢、侧踢等。初学者可以从简单的正踢开始练习，注意踢腿时要用腰力带动腿部动作，踢腿要快速有力。

5. 收式：收式是少林拳的结束动作，要求动作缓慢、平稳，身体放松。这个动作是对整个练习过程的总结，有助于放松身心，恢复体力。

拓展资料：

1. 少林拳的练习不仅仅是动作的学习，更是一种对身心健康的追求。通过练习少林拳，可以增强体质，提高免疫力，同时也能培养意志力和毅力。

2. 少林拳的流派众多，每个流派都有其独特的风格和技巧。初学者在选择少林拳的学习时，可以根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的流派。

3. 学习少林拳时，除了练习基本动作外，还要注重呼吸的配合和身心的协调。正确的呼吸和动作的协调是少林拳练习的关键。