手指伤到骨头后，饮食上应该避免吃一些可能会影响骨骼愈合或者增加炎症的食物。
首先，应该避免摄入过多的糖分。研究发现，糖会抑制免疫系统的功能，延长伤口愈合的时间。同时，糖还会增加体内炎症反应，可能会加重手指的疼痛和肿胀。
其次，避免食用过多的咖啡和酒精。这些物质会影响身体对钙质的吸收，不利于骨骼的愈合。
最后，尽量少吃或者不吃含有大量饱和脂肪和反式脂肪的食物，如炸食、快餐和一些烘焙食品。这些食物会增加体内的炎症反应，影响骨骼的愈合。
1.骨折愈合需要大量的蛋白质，因此可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类和奶制品。
2.钙和维生素D对于骨骼健康非常重要，因此可以多吃一些富含钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、绿叶蔬菜等。
3.一些研究还发现，维生素C和锌对于骨骼愈合也有帮助，因此可以适当增加这些营养素的摄入，如柑橘类水果、草莓、红肉、坚果和全谷类食品。
总的来说，手指伤到骨头后，应该避免摄入过多的糖、咖啡和酒精，以及含有大量饱和脂肪和反式脂肪的食物。同时，应该适当增加蛋白质、钙、维生素D、维生素C和锌的摄入，以促进骨骼的愈合。当然，具体的饮食建议还需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
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