不会。
红薯和玉米都是低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质。它们可以有效地帮助人们保持饱腹感，减少过度进食的可能性。因此，一天只吃红薯和玉米，从热量摄入的角度来说，不太可能导致体重增加。然而，需要注意的是，人体需要各种不同的营养素来维持正常的生理功能，而红薯和玉米并不能提供所有的营养素。长期只吃这两种食物，可能会导致营养不良。所以，均衡饮食才是保持健康体重和身体状况的关键。
1.红薯富含膳食纤维，可以帮助消化，预防便秘。
2.玉米含有丰富的维生素B和E，有助于提高免疫力，保护眼睛健康。
3.均衡饮食是指每日饮食中包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养素。
综上所述，一天只吃红薯和玉米不会导致体重增加，但不建议长期如此，因为这样可能会导致营养不良。我们应该注重均衡饮食，确保身体获取所需的全部营养素。
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