高中生练弹跳不会长不高。
弹跳训练对于高中生的身高增长并不会产生负面影响。首先，我们需要了解身高增长主要受遗传、营养、运动和睡眠等因素的影响。弹跳运动属于力量型运动，它可以帮助增强肌肉力量和骨骼密度，同时促进血液循环，对身体健康有益。
在青春期，人体的骨骼和肌肉都处于发育阶段。弹跳训练可以刺激骨骼生长板，有助于骨骼的生长和发育。此外，弹跳运动还能够促进生长激素的分泌，生长激素是影响身高增长的重要因素之一。因此，适度的弹跳训练不仅不会影响身高，反而可能对身高增长有一定的促进作用。
当然，任何运动都需要适度。过度的弹跳训练可能会导致肌肉和关节的损伤，从而影响身体的正常发育。因此，高中生在进行弹跳训练时，应该注意以下几点：
1. 选择合适的训练时间和强度，避免过度训练。
2. 在训练前后做好热身和拉伸，预防运动损伤。
3. 注意营养摄入，保证充足的蛋白质和钙质，以支持骨骼生长。
4. 保证充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
1. 《青少年体育锻炼指南》：该指南为青少年提供了科学的体育锻炼方法和建议，有助于青少年健康成长。
2. 《儿童青少年生长发育学》：这本书详细介绍了儿童和青少年的生长发育过程，以及影响身高增长的各种因素。
3. 《运动与骨骼健康》：该资料探讨了运动对骨骼健康的影响，以及如何通过运动来促进骨骼生长。
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