百合莲子银耳红枣糖水是一款营养丰富，口感滑嫩，具有养颜美容、清热润肺功效的甜品。
制作这款糖水，首先需要准备的材料有：百合、莲子、银耳和红枣。具体做法如下：
1.首先将银耳泡发，去蒂，撕成小块；百合和莲子洗净备用；红枣去核，洗净备用。
2.锅中加入适量的清水，放入银耳，用大火烧开后转小火慢炖30分钟。
3.然后加入百合和莲子，继续炖煮20分钟。
4.最后加入红枣，再炖煮10分钟，加糖调味即可。
1.百合：百合具有润肺止咳、安神定惊、美容养颜的功效。
2.莲子：莲子有养心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。
3.银耳：银耳含有丰富的胶质，有滋阴润肺、美容养颜的效果。
4.红枣：红枣富含蛋白质、糖类、维生素等营养物质，有补中益气、养血安神的功效。
百合莲子银耳红枣糖水，不仅美味可口，更是一款集营养和保健于一身的甜品。常食不仅可以滋养身体，还能美容养颜，是一款非常适合女性食用的甜品。
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