是的，小米、玉米和糯米在一起煮粥是很有营养的。
小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，如B族维生素、钙、铁、锌等，有助于提高人体免疫力，改善消化功能。玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，同时玉米还含有丰富的抗氧化物质，如玉米黄质和硒元素，有利于防止衰老和癌症。糯米含有丰富的碳水化合物，能提供人体所需的能量，同时还有补中益气、健脾养胃的功效。
1.小米玉米糯米粥的营养价值还体现在其丰富的微量元素上，如小米中的钾元素有助于维持人体电解质平衡，玉米中的磷元素对骨骼和牙齿的发育有益，糯米中的镁元素则有助于心血管健康。
2.从中医角度，小米性平味甘，有健脾和胃、安神的作用；玉米性平味甘，能利尿消肿、清热解毒；糯米性温味甘，能补中益气、暖胃止泻。三者合一，营养丰富且对身体有诸多益处。
3.现代营养学也证实，小米、玉米和糯米中的膳食纤维和抗氧化物质，对于预防现代人常见的慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等都有一定的帮助。
综上所述，小米、玉米和糯米在一起煮粥不仅口感丰富，营养价值也高，是非常健康的食品选择。
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